Näe tärkeimmät uutiset täydennettynä sinulle valikoidulla sisällöllä.
Pienen lapsen 29-vuotias isä kuoli julmalla tavalla teollisuushallin lattialle – hovioikeudelta täystyrmäys tappajalle
Sarjaraiskaaja Mikko on piinannut naisia vuosikausia – uhreina lukuisia naisia ja 12-vuotias koulutyttö: ”En tykkää, kun vihani vain kasvaa”
Jopa 30 astetta luvassa – näillä vinkeillä selviydyt helteestä
IS kysyi Hietaniemen rannalla, mitä mieltä ihmiset ovat rantaetiketistä.
Kesähelteet ovat saapuneet ja lämpötila nousee monin paikoin yli 25 asteen.
THL:n johtava tutkija Timo Lanki neuvoo viilentämään kehoa esimerkiksi kylmällä suihkulla ja juomalla riittävästi vettä.
Lanki suosittelee pysymään poissa auringosta kuumimpaan aikaan ja huolehtimaan erityisesti riskiryhmien hyvinvoinnista helteellä.
Lumo-kotien isännöintipäällikkö kertoo tiedotteessa, että asuntoa kannattaa tuulettaa öisin, kun ulkoilman lämpötila on alhaisempi kuin sisäilman.
kesähelteet ovat täällä. Ilmatieteen laitoksen meteorologi
IS:lle lauantaina, että maan eteläosissa on noustu useita asteita hellerajan yläpuolelle.
– Lähelle 29 astetta on päästy laajemminkin Etelä-Suomessa Uudellamaalla ja Kymenlaaksossa, Savela sanoi.
Helleraja meni lauantaina rikki lähes koko maassa. Savelan mukaan 30 astetta voi hyvin mennä rikki seuraavina päivinä.
Ilma voi olla tukalan kuuma, mutta keinoja viilentyä on monia.
Näin lämpö vyöryy Suomeen – osaan maata runsaasti vettä
Lapsia kannattaa tarkkailla hellepäivinä. Hattu ja aurinkolasit päähän!
kertoo, että kehoa kannattaa viilentää monin tavoin. Lankin mukaan helteessä voi käydä kylmässä suihkussa tai viilentää itseään kylmässä vedessä kastelluilla pyyhkeillä.
– Mahdollisuuksien mukaan voi myös käydä uimassa, Lanki lisää.
kannattaa juoda reilusti ja säännöllisesti jo ennen janon tunnetta. Lankin mukaan kuumalla ilmalla hikoilu lisää nesteen tarvetta. Vesi on hyvä janojuoma. Suolojen saamiseksi pitää kuitenkin syödä säännöllisesti tai juoda muutakin kuin vettä. Lankin mukaan kylmät pienet ateriat sopivat hellepäiviin.
Ihmiset viihtyvät hellepäivinä usein terasseilla. Lanki muistuttaa, että kaikki nesteytys ei ole samanarvoista. Alkoholi ja kahvi ovat ennemmin kuivattavia nesteitä.
– Välissä kannattaa muistaa juoda vettä, Lanki muistuttaa.
Veden juomisen lisäksi kannattaa pitää kiinni säännöllisestä ateriarytmistä. Esimerkiksi kylmät ja pienet annokset sopivat hellepäiviin.
auringossa liikkuessa Lanki suosittelee käyttämään kevyitä hikoilun sallivia vaatteita. Esimerkiksi luonnonmateriaalit ja tekniset urheiluvaatteet ovat sopivia helteelle. Pitkähihaiset vaatteet ovat parempi suojaamaan ihoa UV-säteilyltä. Etenkin lyhythihaisia vaatteita käyttäessä kannattaa muistaa aurinkorasva.
– Mahdollisimman korkea kerroin ja riittävä määrä rasvaa, Lanki kertoo.
Kuumimpaan aikaa päivästä kannattaa pysyä poissa auringosta etenkin, jos kuuluu riskiryhmään. Näitä ryhmiä ovat muun muassa kroonisesti sairaat ja ikäihmiset. Myös raskaana olevat ja pienet lapset ovat alttiita kovalle helteelle.
kertoo, että pienet lapset eivät itse välttämättä tajua helteen vaikutuksia. Vanhempien on hyvä huolehtia muun muassa juomisesta ja aurinkorasvasta tarkkaan.
Lanki muistuttaa myös huolehtimaan muista lähimmäisistä. Yksin asuvalle vanhukselle voi vaikka soittaa ja varmistaa, että heillä on kaikki hyvin helteellä.
Omaa ja muiden oloa kannattaa tarkkailla, jotta ei päädytä lämpöhalvaukseen. Oireita ovat muun muassa hikoilun loppuminen, sekavuus ja hengitysvaikeudet.
– Näistä oireista kannattaa soittaa suoraan hätänumeroon, Lanki lisää.
Sälekaihtimet ja verhot kannattaa laittaa päivien ajaksi kiinni, jotta aurinko ei lämmitä asuntoa.
viilentämiseen auttaa myös kodin viilentäminen. Lumo-kotien
parhaat vinkkinsä kodin viilennykseen. Hänen mukaansa kaikki alkaa tuulettamisesta. Kodin viilennyksen voi aloittaa jo ennen hellettä. Tuulettaminen kannattaa ajoittaa varjoisaan aikaan tai yöaikaan.
– Nyrkkisääntö numero yksi on tuulettaminen, mutta vain silloin, kun ulkolämpötila on pienempi kuin sisälämpötila, Kilpi sanoo tiedotteessa.
Ilmanvaihdon parantamiseksi kannattaa myös tarkistaa ilmanvaihtoventtiilit. Poisto- ja korvausilmaventtiilit on hyvä pitää puhtaina, jotta ilma virtaa paremmin. Korvausilmaventtiili käännetään kesäisin auki kesäasentoon.
Tuulettimet voivat olla helteellä pelastus. Tavallisen tuulettimen viilennystä voi tehostaa jäätyneellä kylmäkallella.
Yksi hieman tuntemattomampi tapa tehostaa ilmanvaihtoa on laittaa liesikupu auki-asentoon. Liesituuletinta ei ole suunniteltu asunnon tuuletusta varten, mutta kovina hellepäivinä siitä voi olla apua.
Moni hämmästyy kodin viilennykseen liittyvästä helposta kikasta – vältä tämä moka tuulettimen kanssa
Asiantuntija varoittaa: Asunnon yliviilentämisellä voi olla katalat seuraukset
Lisääntynyt hikoilu voi olla merkki alkavasta sairaudesta – tällainen muutos on syy hakeutua lääkäriin
Helle käristää Eurooppaa – suomalaiset kertovat oloista